Ricarda Rilat

Mein Yogaweg begann 2013 in Südindien, wo ich für ein Jahr am Indian Institute Of Technology in Chennai unterrichten durfte. Damals kamen zwei Frauen aus den Bergen an die Universität, breiteten dicke Baumwolldecken auf dem Holzboden aus und wir wurden in die Sivananda Praxis eingeführt. Schon nach wenigen Stunden spürte ich, wie meine Nackenschmerzen verschwanden, mehr Energie durch meinen Körper floss und sich meine Haltung und Konzentration deutlich verbesserten.
Zu meinen Qualifikationen gehören eine 200-stündige Yogaausbildung bei der Yoga Alliance, eine abgeschlossene Aerobic- und Bodyshape-Ausbildung sowie eine Ausbildung in Reiki, Waldbaden, Spirit Dance und Massage. Ich bin auch eine leidenschaftliche Künstlerin, singe, tanze, zeichne und produziere Musik. In Brasilien, Argentinien, Indien und einigen europäischen Ländern habe ich viele Bewegungs-, Musik- und Tanzkurse besucht und durch verschiedene Arbeitsaufenthalte die Kultur kennen und lieben gelernt.
In meinen Kursen lege ich Wert auf einen ganzheitlichen Ansatz aus Tanzeinheiten zum Aufwärmen, Kundalini Energiearbeit, spirituellem Wissen sowie Vinyasa und Sivananda Yogapraxis mit stärkenden Pilatesübungen und einer geführten Abschlussmeditation. Zusätzlich setze ich Mantras, Mudras, Atemtechniken und Sound Healing Elemente ein, damit alle Teilnehmenden ihre Batterien optimal aufladen und ausgeglichen aus der Stunde gehen.
Jede Yogastunde ist eine Chance, sich besser kennen zu lernen und ich freue mich darauf, mit euch gemeinsam Yoga zu praktizieren.