Rückengesundheit: Praxistipps und Wissen für Alltag & Beruf
Tagesveranstaltung, Bildungsfreistellung.

Meldet sich Ihr Rücken regelmäßig mit Verspannungen, Ziehen oder Schmerzen? Dann ist es höchste Zeit, nicht nur kurzfristig zu reagieren, sondern auch die Ursachen gezielt anzugehen! In diesem Kurs erleben Sie, wie effektiv ein einziger Tag für Ihre Rückengesundheit sein kann, wenn fundiertes Wissen gezielt angewendet wird. Komprimiert, praxisnah und nachhaltig. Damit Sie Rückenbeschwerden nicht nur kurzfristig begegnen, sondern ihnen langfristig vorbeugen können.
Ihr Mehrwert auf einen Blick:
– Sie erkennen die häufigsten Ursachen für Verspannungen und Rückenschmerzen.
– Sie erlernen rückengerechte Haltungen und Verhaltensweisen für Alltag und Beruf.
- Sie erfahren, wie Sie Ihren Arbeitsplatz ergonomisch (um-)gestalten.
- Sie erlernen und üben sofort anwendbare An- und Entspannungstechniken sowie Bewegungen.
- Sie entwickeln Strategien und einen konkreten Plan, wie Sie mehr Bewegung und Entspannung langfristig in Ihren Alltag integrieren können.
Dieser Kurs verfolgt einen ganzheitlichen und nachhaltigen Ansatz für Rückengesundheit mit direktem Bezug zu Alltag und Beruf, insbesondere für Menschen mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
Hinweis: Der Kurs ersetzt keinen Besuch bei einem Arzt oder Physiotherapeuten. Es handelt sich um ein rein präventives Informationsangebot für gesunde Teilnehmende, das medizinische Beratung aller Art (insbesondere Individualdiagnostik) ausschließt.
Bildungsfreistellung für Brandenburg: beantragt
Berlin: anerkannt gemäß § 10 (5) des Berliner Bildungszeitgesetzes
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