Progressive Muskelentspannung mit Atemtechniken erlernen Workshop

Wir atmen ein - wir atmen aus.
Wir atmen bewusst ein - wir atmen langsam aus.
Die Kraft des Atems hilft uns zu entspannen und regt die Selbstheilungskräfte an.
Sie sorgt für innere Ausgeglichenheit und steigert die Konzentration. Sie stärkt die sportliche Ausdauer und fördert eine optimale Schlafqualität.
Sie lernen, den Atem wahrzunehmen, zu spüren und fließen zu lassen. In der Veranstaltung verbinden wir die ruhige und tiefe Atmung mit der Progressiven Muskelentspannung und schaffen so eine Basis, die sich positiv auf unser allgemeines Wohlbefinden auswirkt.