Heilsames Waldbaden - Shinrin Yoku - kombiniert mit Yoga-Übungen.

Natur hat eine heilsame Wirkung auf uns. Im Garten, im Wald, in Parks - im Grünen entspannen wir, kommen zur Ruhe und zu uns selbst. Was für viele bereits unbewusst wirkt, wurde in Japan intensiv erforscht und mit dem malerischen Namen Waldbaden - Shinrin Yoku - versehen. Wir baden im Wald mit unseren Sinnen.
In diesem Kurs wollen wir mit unseren Sinnen in den Wald eintauchen und zur Ruhe kommen. Zusätzlich werden wir durch Yoga- und Atemübungen in der Natur unser Gleichgewicht finden. Yoga hat die Kraft, uns im Inneren zu stärken. Es schafft eine Einheit von Körper, Geist und Seele in der Natur.
Sie lernen, durch achtsames Waldbaden (Shinrin Yoku) und gezielte Yoga- und Atemübungen in der Natur ihre Sinne zu schärfen, innere Ruhe zu finden und eine harmonische Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen.
Treffpunkt: Mehrgenerationenhaus FRANZ FÜHMANN, Münchehofer Straße 1, 15748 Märkisch Buchholz