Heilsames Waldbaden - Shinrin Yoku - kombiniert mit Yoga-Übungen.

Natur hat eine heilsame Wirkung auf uns. Im Garten, im Wald, in Parks - im Grünen entspannen wir, kommen zur Ruhe und zu uns selbst. Was für viele bereits unbewusst wirkt, wurde in Japan intensiv erforscht und mit dem malerischen Namen Waldbaden - Shinrin Yoku - versehen. Wir baden im Wald mit unseren Sinnen.
In diesem Kurs wollen wir mit unseren Sinnen in den Wald eintauchen und zur Ruhe kommen. Zusätzlich werden wir durch Yoga- und Atemübungen in der Natur unser Gleichgewicht finden. Yoga hat die Kraft, uns im Inneren zu stärken. Es schafft eine Einheit von Körper, Geist und Seele in der Natur.
Treffpunkt: Mehrgenerationenhaus FRANZ FÜHMANN, Münchehofer Straße 1, 15748 Märkisch Buchholz