Yin- und Yang-Yoga mit Romy Petrikowski Grundkurs

Yin verkörpert die weibliche Energie, steht für das Ruhige, für die Entspannung. Im Yoga wird diese Seite oft mit passiven Asanas (Yogapositionen) bestärkt und bringt die Balance zum stressigen Alltag. Im Yin-Yoga werden die Asanas mehrere Minuten gehalten, der Fokus ist hier, die Konzentration auf den Atem zu richten und sich zu entspannen und loszulassen.
Yang verkörpert die männliche Energie, steht für die Aktivität und das Kraftvolle. Im Yoga wird diese Seite oft mit aktiven und dynamischen Asanas ausgeführt. Die Asanas und der Atem werden kombiniert und kraftvoll ausgerichtet. Durch die richtige Ausführung werden vor allem die Skelettmuskulatur sowie die komplette Rumpfmuskulatur gestärkt, was zu einer Unterstützung sowie Entlastung der Wirbelsäule führt.
In Yin- & Yang-Yoga werden beide gegensätzlichen Pole vereint und bilden eine Einheit. Durch die Dualität kann eine Balance geschaffen werden. Zwischen Aktion und Ruhe kann Harmonie und Balance entstehen. Die Balance für das Sein sowie das Tun, die Balance zwischen Körper, Geist und Seele.
Unsere Kursleiterin Romy Petrikowski stellt sich vor:

"Das Beste für dich, Deinen Körper, Deinen Geist, Dein Leben, Dein Yoga!"
Ich liebe die kraftvollen Yogastile, weiß aber auch, wie gut mir die ruhigen und passiven Yogastile wie Yin-Yoga tun, auch um meine weiblichen Energien zu stärken. In meinen Kursen lege ich besonderen Wert auf die korrekte und sanfte Ausführung sowie auf den Ausgleich der Energien.
Zur Zeit absolviere ich meine 340-stündige Ausbildung in der Yogaschule "YogaCircle Berlin Akademie". Schwerpunkt dieser Ausbildung ist vor allem die anatomische Ausführung.