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Veranstaltungen am 20.09.2018:

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freie Plätze Ausfall: Russisch A1.1

KW, ab Do., 20.9.2018, 15:15-16:45 Uhr, 26 UE, 0 Termin(e)
Kursltg.: Frau Marina Siebert

Unser Russischkurs ist praxisorientiert und alltagsnah. Behutsam führt Sie unsere muttersprachliche Kursleiterin aus St. Petersburg durch die russische Sprachwelt, das kyrillische Alphabet und gibt dabei viele wissenswerte Informationen zu Land und Leuten. Tradition trifft Moderne - Russland ist ein Land der Extreme. Genau diese Gegensätzlichkeit macht es spannend seine Eigenarten und Feinheiten zu entdecken. Spätestens wenn Sie in Moskau, der Stadt der Zaren, über den alten Arbat spazieren oder im Bolshoi Theater sitzen, werden Sie merken wie sehr es sich gelohnt hat erste Schriftzeichen und Ausdrücke zu lernen.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Das entsprechende Lehrbuch können Sie nach der ersten Kursstunde kaufen.

freie Plätze Ausfall: Pilates

KW, ab Do., 20.9.2018, 15:00-16:00 Uhr, 13,33 UE, 0 Termin(e)
Kursltg.: Frau Martina Krabbes

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, Rücken und die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und in jedem Alter geeignet!

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Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

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15907 Lübben (Spreewald)

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Fax: 03546 20-1059

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Tel.: 03375 26-2500
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Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00 - 16:00 Uhr

zusätzliche Termine könen abgesprochen werden

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