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Pilates Grundkurs


Zu diesem Kurs

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, Rücken und die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, der Kurs ist für jedes Alter geeignet!

Bitte bringen Sie eine Decke und eine Gymnastikmatte mit. Tragen Sie bequeme Kleidung.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
05.11.2018 09:15-10:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
12.11.2018 09:15-10:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
19.11.2018 09:15-10:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
26.11.2018 09:15-10:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
03.12.2018 09:15-10:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
10.12.2018 09:15-10:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
17.12.2018 09:15-10:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
07.01.2019 09:15-10:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
14.01.2019 N 09:15-10:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

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16 UE, 9 Termin(e)

Kursnummer: L32-660-12
Kosten: 68,00 €


Verfügbarkeit

auf Warteliste auf Warteliste


Kursort(e)

Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen
Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Dozent(en)

Juliane Sippel

Kurse der Dozentin:

L32-607-12 - MamaFitness Ganzheitliches Fitnesstraining für Mütter mit Babys
KW, ab Mo. 5.11.18, 11:00-12:00 Uhr
10,67 UE, 8 Termin(e), Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

L32-660-12 - Pilates Grundkurs
KW, ab Mo. 5.11.18, 09:15-10:45 Uhr
16 UE, 9 Termin(e), Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

M32-607-11 - MamaFitness Ganzheitliches Fitnesstraining für Mütter mit Babys
KW, ab Mo. 11.2.19, 11:00-12:00 Uhr
10,67 UE, 8 Termin(e), Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

M32-660-11 - Pilates Grundkurs
KW, ab Mo. 11.2.19, 09:15-10:45 Uhr
16 UE, 8 Termin(e), Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

M32-607-12 - MamaFitness Ganzheitliches Fitnesstraining für Mütter mit Babys
KW, ab Mo. 15.4.19, 11:00-12:00 Uhr
10,67 UE, 8 Termin(e), Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

M32-660-12 - Pilates Grundkurs
KW, ab Mo. 15.4.19, 09:15-10:45 Uhr
16 UE, 8 Termin(e), Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

leider keinBild von Juliane Sippel

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

Dezember 2018
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00 - 16:00 Uhr

zusätzliche Termine könen abgesprochen werden

  • freie Plätzefreie Plätze
  • Anmeldung möglichAnmeldung möglich
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  • auf Wartelisteauf Warteliste
  • Kurs abgeschlossenKurs abgeschlossen
  • Kurs ausgefallenKurs ausgefallen
  • Keine Anmeldung möglichKeine Anmeldung möglich
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