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Rückenfit Grundkurs


Zu diesem Kurs

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Die Gebühr ist zuzüglich der anteiligen Raummiete.
Bitte Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, leichte rutschfeste Turnschuhe mitbringen.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
02.10.2018 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
09.10.2018 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
16.10.2018 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
06.11.2018 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
13.11.2018 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
20.11.2018 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
27.11.2018 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
04.12.2018 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
11.12.2018 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
18.12.2018 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
08.01.2019 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
15.01.2019 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
22.01.2019 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
29.01.2019 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde

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18,67 UE, 14 Termin(e)

Kursnummer: L32-606-E0
Registriernummer der Prüfstelle Prävention: 20180723-1029662
Kosten: 67,21 €


Verfügbarkeit

fast ausgebucht fast ausgebucht


Kursort(e)

Stubenrauchstraße 75/76
15752 Eichwalde
Sportraum Grundschule Eichwalde

Dozent(en)

Adelheid Melchior

Kurse der Dozentin:

L32-606-E0 - Rückenfit Grundkurs
Eichwalde, ab Di. 2.10.18, 19:00-20:00 Uhr
18,67 UE, 14 Termin(e), Sportraum Grundschule Eichwalde

M32-606-E0 - Rückenfit Grundkurs
KW, ab Di. 12.2.19, 19:00-20:00 Uhr
22,67 UE, 17 Termin(e), Sportraum Grundschule Eichwalde

leider keinBild von Adelheid Melchior

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

Oktober 2018
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
12 345 67
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00 - 16:00 Uhr

zusätzliche Termine könen abgesprochen werden

  • freie Plätzefreie Plätze
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  • auf Wartelisteauf Warteliste
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  • Kurs ausgefallenKurs ausgefallen
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