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Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf - Grundkurs


Zu diesem Kurs

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag erweitert. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen sammeln. Manchmal werden Sie innehalten müssen oder kleine Pausen einlegen wollen. Manchmal werden Sie sich erst orientieren müssen. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiterbringt.
Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.
Kursgebühr zuzüglich Raumnutzungsgebühr.

Bitte Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, leichte rutschfeste Turnschuhe mitbringen.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
30.08.2018 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
06.09.2018 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
13.09.2018 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
20.09.2018 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
27.09.2018 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
04.10.2018 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
11.10.2018 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
18.10.2018 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
25.10.2018 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
01.11.2018 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
15.11.2018 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
22.11.2018 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
20.12.2018 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
03.01.2019 Z 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
10.01.2019 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
17.01.2019 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
24.01.2019 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
31.01.2019 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf

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18 UE, 18 Termin(e)

Kursnummer: L32-602-U1
Kosten: 57,60 €


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Walther-Rathenau-Straße 74
15732 Schulzendorf
Mehrzweckhalle Schulzendorf

Dozent(en)

Ines Blume

Kurse der Dozentin:

L32-602-U1 - Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf - Grundkurs
Schulzendorf, ab Do. 30.8.18, 09:15-10:00 Uhr
18 UE, 18 Termin(e), Mehrzweckhalle Schulzendorf

L32-602-U2 - Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf - Grundkurs
Schulzendorf, ab Do. 30.8.18, 10:00-10:45 Uhr
18 UE, 18 Termin(e), Mehrzweckhalle Schulzendorf

M32-602-U1 - Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf - Grundkurs
Schulzendorf, ab Do. 14.2.19, 09:15-10:00 Uhr
15 UE, 15 Termin(e), Mehrzweckhalle Schulzendorf

M32-602-U2 - Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf - Grundkurs
Schulzendorf, ab Do. 14.2.19, 10:00-10:45 Uhr
15 UE, 15 Termin(e), Mehrzweckhalle Schulzendorf

M32-650-14 - Aqua-Gymnastik Grundkurs
KW, ab Fr. 15.2.19, 16:30-17:15 Uhr
13 UE, 13 Termin(e), Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

M32-650-15 - Aqua-Gymnastik Grundkurs
KW, ab Fr. 15.2.19, 17:15-18:00 Uhr
13 UE, 13 Termin(e), Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

M32-650-16 - Aqua-Gymnastik Grundkurs
KW, ab Fr. 15.2.19, 18:00-18:45 Uhr
13 UE, 13 Termin(e), Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

Kursleiterin Ines Blume

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

Dezember 2018
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

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15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00 - 16:00 Uhr

zusätzliche Termine könen abgesprochen werden

  • freie Plätzefreie Plätze
  • Anmeldung möglichAnmeldung möglich
  • fast ausgebuchtfast ausgebucht
  • auf Wartelisteauf Warteliste
  • Kurs abgeschlossenKurs abgeschlossen
  • Kurs ausgefallenKurs ausgefallen
  • Keine Anmeldung möglichKeine Anmeldung möglich
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