Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Bewegungskurse >> Details

Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf - Grundkurs


Zu diesem Kurs

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag erweitert. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen sammeln. Manchmal werden Sie innehalten müssen oder kleine Pausen einlegen wollen. Manchmal werden Sie sich erst orientieren müssen. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiterbringt.
Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.

Bitte Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, leichte rutschfeste Turnschuhe mitbringen.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
22.08.2018 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
29.08.2018 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
05.09.2018 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
12.09.2018 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
19.09.2018 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
10.10.2018 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
17.10.2018 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
07.11.2018 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
14.11.2018 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
21.11.2018 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
28.11.2018 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
12.12.2018 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
19.12.2018 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
09.01.2019 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
16.01.2019 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
23.01.2019 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN

Zurück zur Übersicht

21,33 UE, 16 Termin(e)

Kursnummer: L32-600-52
Registriernummer der Prüfstelle Prävention: 20171009-958240
Kosten: 68,26 €


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Cottbuser Straße 45
15907 Lübben
Turnhalle allg. Förderschule LN

Dozent(en)

Harieth Förster

Kurse der Dozentin:

L32-600-52 - Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf - Grundkurs
Lübben, ab Mi. 22.8.18, 18:30-19:30 Uhr
21,33 UE, 16 Termin(e), Turnhalle allg. Förderschule LN

M32-600-52 - Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf - Grundkurs
Lübben, ab Mi. 13.2.19, 18:30-19:30 Uhr
17,33 UE, 13 Termin(e), Turnhalle allg. Förderschule LN

leider keinBild von Harieth Förster

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

Dezember 2018
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
     12
345 6789
101112 13141516
17181920 212223
24252627282930
31      

Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00 - 16:00 Uhr

zusätzliche Termine könen abgesprochen werden

  • freie Plätzefreie Plätze
  • Anmeldung möglichAnmeldung möglich
  • fast ausgebuchtfast ausgebucht
  • auf Wartelisteauf Warteliste
  • Kurs abgeschlossenKurs abgeschlossen
  • Kurs ausgefallenKurs ausgefallen
  • Keine Anmeldung möglichKeine Anmeldung möglich
VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen