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Hatha-Yoga (Heike Mahnke) Grundkurs


Zu diesem Kurs

Yoga ist ein sehr altes, aus Indien stammendes Übungssystem, das sich in Jahrtausenden entwickelt hat. Es bringt Körper, Geist und Atem in Einklang und soll helfen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Hatha Yoga ist eine Form des Yogas, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch Körper- und Atemübungen angestrebt wird. Hatha Yoga wird von unseren Kursleitern aufgrund ihrer Ausbildung an verschiedenen Yogaschulen mit unterschiedlichen Schwerpunkten auf der Basis ihrer differenzierten Kursplanung gelehrt. Dabei legen sie sehr viel Wert auf abwechslungsreiche Übungen. Als Anfänger oder Fortgeschrittener praktizieren Sie unter Anleitung der Kursleiter vielseitige Übungen für den ganzen Körper. Das können zum Beispiel Übungen für Ihre Augen und Gleichgewichtsübungen sein, genauso wie Atemübungen. kombinierte Asanas, Phasen der Entspannung sowie Atem- und Meditationsübungen. All dies kann Ihnen helfen, das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem im Alltag zu verbessern. Mit regelmäßigen Yogaübungen erreichen Sie eine bessere Vitalität und finden mehr Ruhe und innere Gelassenheit.
Der Yogaunterricht von Heike Mahnke, vom Berliner Yoga Zentrum (BYZ) ausgebildete Yogalehrerin, findet in der Tradition von Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar statt. Es werden einfache Asanas (Körperübungen) gelehrt, bei denen Atem und Bewegung miteinander verbunden werden. Die Berücksichtigung der Konstitution des Einzelnen erlaubt jedem, den positiven Effekt von Yoga zu erfahren. Das Praktizieren dieses Viniyoga hilft gesunden Menschen, belastbar zu bleiben, und unterstützt bei der Stressbewältigung oder kann bei der Heilung von physischen oder psychischen Problemen unterstützen. Jeder Mensch kann sich durch das Praktizieren von Yoga weiterentwickeln.
Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt.

Bitte bringen Sie eine Decke mit, Yogamatten sind vorhanden. Tragen Sie bequeme Kleidung.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
25.09.2018 17:15-18:15 Uhr Yogaraum Eichwalde Fontaneallee 83a (Mittlere Etage)
09.10.2018 17:15-18:15 Uhr Yogaraum Eichwalde Fontaneallee 83a (Mittlere Etage)
06.11.2018 17:15-18:15 Uhr Yogaraum Eichwalde Fontaneallee 83a (Mittlere Etage)
20.11.2018 17:15-18:15 Uhr Yogaraum Eichwalde Fontaneallee 83a (Mittlere Etage)
04.12.2018 17:15-18:15 Uhr Yogaraum Eichwalde Fontaneallee 83a (Mittlere Etage)
18.12.2018 17:15-18:15 Uhr Yogaraum Eichwalde Fontaneallee 83a (Mittlere Etage)

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8 UE, 6 Termin(e)

Kursnummer: L31-636-E0
Kosten: 41,20 €


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Fontaneallee 83a
15732 Eichwalde
Yogaraum Eichwalde Fontaneallee 83a (Mittlere Etage)

Dozent(en)

Heike Mahnke

Kurse der Dozentin:

L31-636-E0 - Hatha-Yoga (Heike Mahnke) Grundkurs
Eichwalde, ab Di. 25.9.18, 17:15-18:15 Uhr
8 UE, 6 Termin(e), Yogaraum Eichwalde Fontaneallee 83a (Mittlere Etage)

M31-636-E0 - Hatha-Yoga (Heike Mahnke) Grundkurs
Eichwalde, ab Di. 12.2.19, 17:15-18:15 Uhr
10,67 UE, 8 Termin(e), Yogaraum Eichwalde Fontaneallee 83a (Mittlere Etage)

M31-640-E1 - Yoga in der Schwangerschaft Grundkurs
Eichwalde, ab Di. 26.2.19, 10:00-11:00 Uhr
5,33 UE, 4 Termin(e), Yogaraum Eichwalde Fontaneallee 83a (Mittlere Etage)

M31-640-E2 - Yoga in der Schwangerschaft Grundkurs
Eichwalde, ab Di. 9.4.19, 10:00-11:00 Uhr
5,33 UE, 4 Termin(e), Yogaraum Eichwalde Fontaneallee 83a (Mittlere Etage)

Kursleiterin Heike Mahnke

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

Dezember 2018
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Kontakt

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Dahme-Spreewald
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15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
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15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00 - 16:00 Uhr

zusätzliche Termine könen abgesprochen werden

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