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Veranstaltungen am 22.08.2018:

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freie Plätze Spanisch A2.3

Lübben, ab Mi., 22.8.2018, 16:45-18:15 Uhr, 22 UE, 11 Termin(e)
Kursltg.: Frau Christin Lungwitz Francia

Nach Absolvierung der Stufe A2 können Sie Sätze und häufig gebrauchte Ausdrücke verstehen, die mit Bereichen von ganz unmittelbarer Bedeutung zusammenhängen (z. B. Informationen zur Person und zur Familie, Einkaufen, Arbeit, nähere Umgebung). Sie sind in der Lage, sich in einfachen, routinemäßigen Situationen zu verständigen, in denen es um einen einfachen und direkten Austausch von Informationen über vertraute und geläufige Dinge geht. Sie können mit einfachen Mitteln die eigene Herkunft und Ausbildung, die direkte Umgebung und Dinge im Zusammenhang mit unmittelbaren Bedürfnissen beschreiben.
Das entsprechende Lehrbuch bitte erst nach der ersten Kursstunde kaufen.

Anmeldung möglich Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Lübben, ab Mi., 22.8.2018, 18:30-19:30 Uhr, 21,33 UE, 16 Termin(e)
Kursltg.: Frau Harieth Förster

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag erweitert. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen sammeln. Manchmal werden Sie innehalten müssen oder kleine Pausen einlegen wollen. Manchmal werden Sie sich erst orientieren müssen. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiterbringt.
Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.

freie Plätze Teemischungen selbst herstellen

Prieros, ab Mi., 22.8.2018, 17:00-19:15 Uhr, 3 UE, 1 Termin(e)
Kursltg.: Frau Ute Bernhardt

Teemischungen selber herzustellen ist gar nicht so schwer. Ich vermittle den Kursteilnehmern, welche wesentlichen Grundlagen und Voraussetzungen wichtig sind. Das fängt beim Sammeln an. Welche Pflanzenteile können verwendet werden? Wie erfolgt das Trocknen, das Lagern und das Mischen?
Welche Kräuter und Rinden haben welche Wirkung?
Im letzten Teil des Kurses mischen wir einen Tee zum Mitnehmen.

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Unsere Programmbereiche

Gesellschaft
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Grundbildung
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Veranstaltungskalender

August 2018
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Kontakt

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Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
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15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
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Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00 - 16:00 Uhr

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