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Veranstaltungen am 17.09.2018:

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Anmeldung möglich Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

KW, ab Mo., 17.9.2018, 16:30-18:00 Uhr, 24 UE, 12 Termin(e)
Kursltg.: Frau Margit Schinkel

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag erweitert. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen sammeln. Manchmal werden Sie innehalten müssen oder kleine Pausen einlegen wollen. Manchmal werden Sie sich erst orientieren müssen. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiterbringt.
Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.

fast ausgebucht Computerkurs Word und Excel 2016

KW, ab Mo., 17.9.2018, 18:00-21:15 Uhr, 40 UE, 10 Termin(e)
Kursltg.: Herr Norbert Kupsch

Die Textverarbeitung mit Word und die Tabellenkalkulation mit Excel bilden die Grundlage des Microsoft Office-Softwarepaketes und sind aus den heutigen Büroanwendungen kaum wegzudenken. Sie erlernen in diesem Kurs die grundlegenden Funktionen beider Programme wie z.B. Aufbau, Symbole, Menüführung und Bedeutung der einzelnen Menüs. Das Gestalten von Tabellen und Platzieren von Grafiken gehören genau zum Programm wie Zellenformate und Rechenfunktionen in der Tabellenkalkulation. Mit zum Kursprogramm gehören auch Grundlagen der Typografie.
Sie sollten Windows-Kenntnisse, z.B. als Teilnehmer am Computergrundkurs, haben.

freie Plätze Lust auf Malen!

KW, ab Mo., 17.9.2018, 17:30-19:45 Uhr, 30 UE, 10 Termin(e)
Kursltg.: Herr Frank von Feilitzsch

Lust auf Malen in Öl? Sehen lernen und die Freude erleben, mit Farbe umzugehen und zu gestalten, sind Ziele des Kurses für Interessenten aller Altersgruppen. Es gibt dazu Einführungen in Farbenlehre, Perspektive, Komposition und "Stimmung". Besondere Zugangsvoraussetzungen bestehen nicht, nur "die Lust auf Malen" ...

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Unsere Programmbereiche

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Veranstaltungskalender

September 2018
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00 - 16:00 Uhr

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