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Aqua-Gymnastik Grundkurs


Zu diesem Kurs

Ohne besondere Voraussetzungen erfüllen zu müssen, verbessern Sie mit Freude an der Bewegung Ihre Kondition, Koordination und Ihr Wohlbefinden. Erfahren auch Sie das angenehm schwerelose Gefühl im Wasser.
Wassergymnastik ist als präventives Gesundheitstraining und zum Ausgleich der Nachteile von problematischen Körperhaltungen und einseitigen Körperbelastungen in Alltag und Beruf, wie z. B. langes Sitzen oder Stehen, sehr gut geeignet. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, was zu einer Entlastung des Knochen- und Bandapparates führt. Durch das ständige Arbeiten gegen den Wasserwiderstand wird die Muskulatur gestärkt und gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System angemessen angeregt. Gelenke und Wirbelsäule werden dabei geschont, aber alle Muskelgruppen werden gefordert. Dies strafft die Figur, steigert die Kondition, verbessert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie das allgemeine Wohlbefinden. Alle Übungen werden von qualifizierten Wassergymnastik-Kursleitern detailliert in Ablauf und Wirkungsweise erklärt und eingeübt, so dass nach dem Kursbesuch die eigene Anwendung möglich ist und Differenzierungs- und Steigerungsmöglichkeiten erarbeitet werden können.
Das umfangreiche Grundkursangebot ist für erwachsene Teilnehmer geeignet, die schwimmen können. Die individuellen Voraussetzungen und Teilnahmemotivationen sind unterschiedlich. Die Kursleiter berücksichtigen dies durch abwechslungsreiche Kursgestaltung, die fördert und fordert, zum Teil unterstützt durch Musik. Tempo und Intensität der Bewegungen bestimmt jeder Teilnehmer selbst. Vor Kursbeginn sollte gegebenenfalls die gesundheitliche Unbedenklichkeit einer Kursteilnahme vom Haus- oder behandelnden Arzt bestätigt werden. Die Kurse sind Beweglichkeits- und Fitnesssteigerungsangebote und keine Therapiekurse. Dem ist auch die Wassertemperatur angepasst.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
27.08.2018 14:15-15:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
03.09.2018 14:15-15:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
10.09.2018 14:15-15:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
24.09.2018 14:15-15:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
01.10.2018 14:15-15:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
08.10.2018 14:15-15:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
15.10.2018 14:15-15:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
05.11.2018 14:15-15:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
12.11.2018 14:15-15:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
19.11.2018 14:15-15:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
26.11.2018 14:15-15:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
03.12.2018 14:15-15:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
10.12.2018 14:15-15:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
17.12.2018 14:15-15:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
07.01.2019 14:15-15:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
14.01.2019 14:15-15:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
21.01.2019 14:15-15:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

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17 UE, 17 Termin(e)

Kursnummer: L32-610-11
Kosten: 100,30 €


Verfügbarkeit

auf Warteliste auf Warteliste


Kursort(e)

Luckenwalder Str. 64
15711 Königs Wusterhausen
Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

Dozent(en)

Elke Mittag

Kurse der Dozentin:

L32-610-11 - Aqua-Gymnastik Grundkurs
KW, ab Mo. 27.8.18, 14:15-15:00 Uhr
17 UE, 17 Termin(e), Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

L32-610-12 - Aqua-Gymnastik Grundkurs
KW, ab Mo. 27.8.18, 15:00-15:45 Uhr
17 UE, 17 Termin(e), Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

L32-640-11 - Aqua-Jogging Aufbaukurs
KW, ab Do. 30.8.18, 10:15-11:00 Uhr
16 UE, 16 Termin(e), Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

L32-640-12 - Aqua-Jogging Aufbaukurs
KW, ab Do. 30.8.18, 11:00-11:45 Uhr
16 UE, 16 Termin(e), Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

L32-640-13 - Aqua-Jogging Aufbaukurs
KW, ab Do. 30.8.18, 11:45-12:30 Uhr
16 UE, 16 Termin(e), Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

M32-610-11 - Aqua-Gymnastik Grundkurs
KW, ab Mo. 11.2.19, 14:15-15:00 Uhr
14 UE, 14 Termin(e), Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

M32-610-12 - Aqua-Gymnastik Grundkurs
KW, ab Mo. 11.2.19, 15:00-15:45 Uhr
14 UE, 14 Termin(e), Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

M32-640-11 - Aqua-Jogging Aufbaukurs
KW, ab Do. 14.2.19, 10:15-11:00 Uhr
13 UE, 13 Termin(e), Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

M32-640-12 - Aqua-Jogging Aufbaukurs
KW, ab Do. 14.2.19, 11:00-11:45 Uhr
13 UE, 13 Termin(e), Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

M32-640-13 - Aqua-Jogging Aufbaukurs
KW, ab Do. 14.2.19, 11:45-12:30 Uhr
13 UE, 13 Termin(e), Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

leider keinBild von Elke Mittag

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Gesellschaft
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Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00 - 16:00 Uhr

zusätzliche Termine könen abgesprochen werden

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