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Rückenfit Grundkurs


Zu diesem Kurs

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bitte Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, leichte rutschfeste Turnschuhe mitbringen.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
28.08.2018 10:00-11:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
04.09.2018 10:00-11:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
11.09.2018 10:00-11:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
18.09.2018 10:00-11:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
25.09.2018 10:00-11:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
02.10.2018 10:00-11:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
16.10.2018 10:00-11:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
23.10.2018 10:00-11:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
06.11.2018 10:00-11:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
13.11.2018 10:00-11:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
20.11.2018 10:00-11:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
27.11.2018 10:00-11:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
04.12.2018 10:00-11:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
11.12.2018 10:00-11:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
18.12.2018 10:00-11:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
08.01.2019 10:00-11:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
15.01.2019 10:00-11:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

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34 UE, 17 Termin(e)

Kursnummer: L32-606-11
Registriernummer der Prüfstelle Prävention: 20180723-1029571
Kosten: 144,50 €


Verfügbarkeit

fast ausgebucht fast ausgebucht


Kursort(e)

Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen
Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Dozent(en)

Klaus-Dieter Melchior

Kurse des Dozenten:

L32-606-11 - Rückenfit Grundkurs
KW, ab Di. 28.8.18, 10:00-11:30 Uhr
34 UE, 17 Termin(e), Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

M32-606-11 - Rückenfit Grundkurs
KW, ab Di. 12.2.19, 10:00-11:30 Uhr
28 UE, 14 Termin(e), Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

leider kein Bild von Klaus-Dieter Melchior

Unsere Programmbereiche

Gesellschaft
Gesellschaft
Sprachen
Sprachen
Kultur
Kultur
Beruf
Beruf
Gesundheit
Gesundheit
Grundbildung
Grundbildung

Veranstaltungskalender

September 2018
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00 - 16:00 Uhr

zusätzliche Termine könen abgesprochen werden

  • freie Plätzefreie Plätze
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  • auf Wartelisteauf Warteliste
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  • Kurs ausgefallenKurs ausgefallen
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