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Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf - Grundkurs


Zu diesem Kurs

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag erweitert. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen sammeln. Manchmal werden Sie innehalten müssen oder kleine Pausen einlegen wollen. Manchmal werden Sie sich erst orientieren müssen. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiterbringt.
Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.

Bitte Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, leichte rutschfeste Turnschuhe mitbringen.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
29.08.2018 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
05.09.2018 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
12.09.2018 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
19.09.2018 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
26.09.2018 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
03.10.2018 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
10.10.2018 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
17.10.2018 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
07.11.2018 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
14.11.2018 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
21.11.2018 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
28.11.2018 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
05.12.2018 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
12.12.2018 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
19.12.2018 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
09.01.2019 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
16.01.2019 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
23.01.2019 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
30.01.2019 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde

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19 UE, 19 Termin(e)

Kursnummer: L32-604-W1
Kosten: 60,80 €


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Stubenrauchstraße 75/76
15752 Eichwalde
Sportraum Grundschule Eichwalde

Dozent(en)

Lothar Hanff

Kurse des Dozenten:

L32-604-W1 - Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf - Grundkurs
Eichwalde, ab Mi. 29.8.18, 15:30-16:15 Uhr
19 UE, 19 Termin(e), Sportraum Grundschule Eichwalde

L32-604-W2 - Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf - Grundkurs
Eichwalde, ab Mi. 29.8.18, 16:15-17:00 Uhr
19 UE, 19 Termin(e), Sportraum Grundschule Eichwalde

M32-604-W1 - Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf - Grundkurs
Eichwalde, ab Mi. 13.2.19, 15:30-16:15 Uhr
16 UE, 16 Termin(e), Sportraum Grundschule Eichwalde

M32-604-W2 - Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf - Grundkurs
Eichwalde, ab Mi. 13.2.19, 16:15-17:00 Uhr
16 UE, 16 Termin(e), Sportraum Grundschule Eichwalde

leider kein Bild von Lothar Hanff

Unsere Programmbereiche

Gesellschaft
Gesellschaft
Sprachen
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Kultur
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Beruf
Beruf
Gesundheit
Gesundheit
Grundbildung
Grundbildung

Veranstaltungskalender

September 2018
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

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15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00 - 16:00 Uhr

zusätzliche Termine könen abgesprochen werden

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  • Kurs abgeschlossenKurs abgeschlossen
  • Kurs ausgefallenKurs ausgefallen
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