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Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule


Zu diesem Kurs


Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dieser Kurs ist gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Bitte Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, leichte rutschfeste Turnschuhe mitbringen.

Kursnr.: I32-606-10;
Kosten: 102,40 €


Zeitraum

Do. 14.09.2017 - Do. 01.02.2018


Verfügbarkeit

auf Warteliste auf Warteliste


Kursort(e)

Brückenstr. 40
15711 Königs Wusterhausen
Oberstufenzentrum KW - Gymnastikraum

Dozent(en)

Manuela Schulze-Heidemann

Kurse der Dozentin:

I32-606-10 - Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
(KW, ab Do. 14.9.17, 17:00 Uhr, Oberstufenzentrum KW - Gymnastikraum )

K32-606-10 - Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
(KW, ab Do. 15.2.18, 17:00 Uhr, Oberstufenzentrum KW - Gymnastikraum )

leider keinBild von Manuela Schulze-Heidemann

Unsere Programmbereiche

Gesellschaft
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Sprachen
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Kultur
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Beruf
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Gesundheit
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Grundbildung
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Veranstaltungskalender

November 2017
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00 - 16:00 Uhr

zusätzlicher Abenddienst:

Montag: 16:00 - 19:00 Uhr
Dienstag: 16:00 - 19:00 Uhr
Mittwoch: 16:00 - 19:00 Uhr
Donnerstag: 16:00 - 19:00 Uhr

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