Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Entspannungskurse >> Details

Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobsen


Zu diesem Kurs


In diesem Kurs lernen Sie schrittweise verschiedene Muskelpartien des Körpers wahrzunehmen und zu entspannen.
Durch gezieltes An- und Entspannen der Muskulatur wird Entspannung trainiert und die Wahrnehmung geschult. Es werden nacheinander die verschiedenen Muskelgruppen (z.B. die Hände oder die Schultern) für kurze Zeit gezielt angespannt und anschließend wieder entspannt. Ziel der Progressiven Muskelentspannung ist eine differenziertere Körperwahrnehmung, um Anspannungszustände erkennen und beeinflussen zu können.
Die Übungen können im Alltag helfen, Stress abzubauen und Erholung zu fördern.

Bitte bringen Sie eine Decke und eine Gymnastikmatte mit.
Tragen Sie bequeme Kleidung.

Kursnr.: I31-652-11;
Kosten: 68,00 €


Zeitraum

Di. 12.09.2017 - Di. 28.11.2017


Verfügbarkeit

Kurs ausgefallen Kurs ausgefallen


Kursort(e)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Dozent(en)

Alexandra Loeffner

Kurse der Dozentin:

I31-652-11 - Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobsen
(KW, ab Di. 12.9.17, 18:30 Uhr, Friedrich-Wilhelm-Gymnasium KW - Turnhalle )

K31-652-11 - Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobsen
(KW, ab Di. 10.4.18, 18:30 Uhr, Friedrich-Wilhelm-Gymnasium KW - Turnhalle )

K31-652-1E - Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobsen
(KW, ab Sa. 14.4.18, 10:00 Uhr, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit )

Kursleiterin Alexandra Loeffner

Unsere Programmbereiche

Gesellschaft
Gesellschaft
Sprachen
Sprachen
Kultur
Kultur
Beruf
Beruf
Gesundheit
Gesundheit
Grundbildung
Grundbildung

Veranstaltungskalender

November 2017
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00 - 16:00 Uhr

zusätzlicher Abenddienst:

Montag: 16:00 - 19:00 Uhr
Dienstag: 16:00 - 19:00 Uhr
Mittwoch: 16:00 - 19:00 Uhr
Donnerstag: 16:00 - 19:00 Uhr

  • freie Plätzefreie Plätze
  • Anmeldung möglichAnmeldung möglich
  • fast ausgebuchtfast ausgebucht
  • auf Wartelisteauf Warteliste
  • Kurs abgeschlossenKurs abgeschlossen
  • Kurs ausgefallenKurs ausgefallen
  • Keine Anmeldung möglichKeine Anmeldung möglich
VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen