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Fitness und Balance - Workshop zur Verbesserung der Bewegungskompetenz Auch für Senioren geeignet


Zu diesem Kurs


Angst vorm Fallen? Gefühl für mangelndes Gleichgewicht? Schnell körperlich erschöpft? Zu wenig Spannkraft und zu viel Konzentration bei bewegtem Tun?
In diesem Workshop lernen Sie in kompakter Form, (wieder) fest auf den eigenen Füßen zu stehen. Wir spüren Gewichts- und Kraftverteilungen unseres Körpers auf. Sie erhalten Impulse und Anleitungen, wie Sie Ihre Bauchkraft mit wenig Aufwand bei vielen alltäglichen Gelegenheiten nutzen können. Stärkung der Rückenmuskulatur und kraftsparende Aufrichtung der Wirbelsäule gehören dazu. Ein kleiner theoretischer Exkurs hilft, die eigenen Bewegungskompetenzen weiterzuentwickeln. Der Kurs ist für Senioren geeignet.

Bitte bringen Sie eine Decke und eine Gymnastikmatte mit.
Tragen Sie bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.

Kursnr.: K32-608-12;
Kosten: 12,75 €


Termin(e)

Di. 22.05.2018


Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)

Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen
Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Dozent(en)

Karin Paul

Kurse der Dozentin:

I37-620-2E - Blutegel - die lebende Naturapotheke
(KW, ab Di. 30.1.18, 18:00-19:30 Uhr, Haus der VHS KW - Raum 5 )

K37-622-1E - Schüßler-Salze 1
(KW, ab Di. 13.3.18, 18:00-19:30 Uhr, Haus der VHS KW - Raum 5 )

K32-608-11 - Fitness und Balance - Workshop zur Verbesserung der Bewegungskompetenz Auch für Für Senioren geeignet
(KW, ab Di. 13.3.18, 09:30-12:00 Uhr, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit )

K37-623-1E - Schüßler-Salze 2
(KW, ab Di. 20.3.18, 18:00-19:30 Uhr, Haus der VHS KW - Raum 5 )

K37-620-2E - Blutegel - die lebende Naturapotheke
(KW, ab Di. 10.4.18, 18:00-19:30 Uhr, Haus der VHS KW - Raum 1 )

K37-624-1E - Schüßler-Salze 3
(KW, ab Di. 8.5.18, 18:00-19:30 Uhr, Haus der VHS KW - Raum 5 )

K37-620-1E - Blutegel - die lebende Naturapotheke
(KW, ab Di. 22.5.18, 18:00-19:30 Uhr, Haus der VHS KW - Raum 5 )

K32-608-12 - Fitness und Balance - Workshop zur Verbesserung der Bewegungskompetenz Auch für Senioren geeignet
(KW, ab Di. 22.5.18, 09:30-12:00 Uhr, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit )

Kursleiterin Karin Paul

Unsere Programmbereiche

Gesellschaft
Gesellschaft
Sprachen
Sprachen
Kultur
Kultur
Beruf
Beruf
Gesundheit
Gesundheit
Grundbildung
Grundbildung

Veranstaltungskalender

Januar 2018
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00 - 16:00 Uhr

zusätzlicher Abenddienst:

Montag: 16:00 - 19:00 Uhr
Dienstag: 16:00 - 19:00 Uhr
Mittwoch: 16:00 - 19:00 Uhr
Donnerstag: 16:00 - 19:00 Uhr

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