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Aqua-Gymnastik Grundkurs


Zu diesem Kurs

Ohne besondere Voraussetzungen erfüllen zu müssen, verbessern Sie mit Freude an der Bewegung Ihre Kondition, Koordination und Ihr Wohlbefinden. Erfahren auch Sie das angenehm schwerelose Gefühl im Wasser.
Wassergymnastik ist als präventives Gesundheitstraining und zum Ausgleich der Nachteile von problematischen Körperhaltungen und einseitigen Körperbelastungen in Alltag und Beruf, wie z. B. langes Sitzen oder Stehen, sehr gut geeignet. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, was zu einer Entlastung des Knochen- und Bandapparates führt. Durch das ständige Arbeiten gegen den Wasserwiderstand wird die Muskulatur gestärkt und gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System angemessen angeregt. Gelenke und Wirbelsäule werden dabei geschont, aber alle Muskelgruppen werden gefordert. Dies strafft die Figur, steigert die Kondition, verbessert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie das allgemeine Wohlbefinden. Alle Übungen werden von qualifizierten Wassergymnastik-Kursleitern detailliert in Ablauf und Wirkungsweise erklärt und eingeübt, so dass nach dem Kursbesuch die eigene Anwendung möglich ist und Differenzierungs- und Steigerungsmöglichkeiten erarbeitet werden können.
Das umfangreiche Grundkursangebot ist für erwachsene Teilnehmer geeignet, die schwimmen können. Die individuellen Voraussetzungen und Teilnahmemotivationen sind unterschiedlich. Die Kursleiter berücksichtigen dies durch abwechslungsreiche Kursgestaltung, die fördert und fordert, zum Teil unterstützt durch Musik. Tempo und Intensität der Bewegungen bestimmt jeder Teilnehmer selbst. Vor Kursbeginn sollte gegebenenfalls die gesundheitliche Unbedenklichkeit einer Kursteilnahme vom Haus- oder behandelnden Arzt bestätigt werden. Die Kurse sind Beweglichkeits- und Fitnesssteigerungsangebote und keine Therapiekurse. Dem ist auch die Wassertemperatur angepasst.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
31.08.2018 18:00-18:45 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
07.09.2018 18:00-18:45 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
14.09.2018 18:00-18:45 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
21.09.2018 18:00-18:45 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
28.09.2018 18:00-18:45 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
05.10.2018 18:00-18:45 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
12.10.2018 18:00-18:45 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
19.10.2018 18:00-18:45 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
09.11.2018 18:00-18:45 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
16.11.2018 18:00-18:45 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
23.11.2018 18:00-18:45 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
30.11.2018 18:00-18:45 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
07.12.2018 18:00-18:45 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
14.12.2018 18:00-18:45 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
21.12.2018 18:00-18:45 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
11.01.2019 18:00-18:45 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
18.01.2019 18:00-18:45 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

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17 UE, 17 Termin(e)

Kursnummer: L32-650-16
Kosten: 100,30 €


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Luckenwalder Str. 64
15711 Königs Wusterhausen
Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

Dozent(en)

Ines Blume

Kurse der Dozentin:

L32-602-U1 - Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf - Grundkurs
Schulzendorf, ab Do. 30.8.18, 09:15-10:00 Uhr
19 UE, 19 Termin(e), Mehrzweckhalle Schulzendorf

L32-602-U2 - Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf - Grundkurs
Schulzendorf, ab Do. 30.8.18, 10:00-10:45 Uhr
19 UE, 19 Termin(e), Mehrzweckhalle Schulzendorf

L32-650-14 - Aqua-Gymnastik Grundkurs
KW, ab Fr. 31.8.18, 16:30-17:15 Uhr
17 UE, 17 Termin(e), Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

L32-650-15 - Aqua-Gymnastik Grundkurs
KW, ab Fr. 31.8.18, 17:15-18:00 Uhr
17 UE, 17 Termin(e), Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

L32-650-16 - Aqua-Gymnastik Grundkurs
KW, ab Fr. 31.8.18, 18:00-18:45 Uhr
17 UE, 17 Termin(e), Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

M32-602-U1 - Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf - Grundkurs
Schulzendorf, ab Do. 14.2.19, 09:15-10:00 Uhr
15 UE, 15 Termin(e), Mehrzweckhalle Schulzendorf

M32-602-U2 - Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf - Grundkurs
Schulzendorf, ab Do. 14.2.19, 10:00-10:45 Uhr
15 UE, 15 Termin(e), Mehrzweckhalle Schulzendorf

M32-650-14 - Aqua-Gymnastik Grundkurs
KW, ab Fr. 15.2.19, 16:30-17:15 Uhr
13 UE, 13 Termin(e), Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

M32-650-15 - Aqua-Gymnastik Grundkurs
KW, ab Fr. 15.2.19, 17:15-18:00 Uhr
13 UE, 13 Termin(e), Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

M32-650-16 - Aqua-Gymnastik Grundkurs
KW, ab Fr. 15.2.19, 18:00-18:45 Uhr
13 UE, 13 Termin(e), Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

Kursleiterin Ines Blume

Unsere Programmbereiche

Gesellschaft
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Sprachen
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Beruf
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Gesundheit
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Grundbildung
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Veranstaltungskalender

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Kontakt

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Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
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15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00 - 16:00 Uhr

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