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Hatha-Yoga (Kerstin Schiller) Schwerpunkt Rückenyoga - Grundkurs


Zu diesem Kurs


Yoga ist ein sehr altes, aus Indien stammendes Übungssystem, das sich in Jahrtausenden entwickelt hat. Es bringt Körper, Geist und Atem in Einklang und soll helfen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Hatha-Yoga ist eine Form des Yogas, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch Körper- und Atemübungen angestrebt wird. Hatha-Yoga wird von unseren Kursleiterinnen aufgrund ihrer Ausbildung an verschiedenen Yogaschulen mit unterschiedlichen Schwerpunkten auf der Basis ihrer differenzierten Kursplanung gelehrt. Dabei legen sie sehr viel Wert auf abwechslungsreiche Übungen. Als Anfänger oder Fortgeschrittener praktizieren Sie unter Anleitung der Kursleiterinnen vielseitige Übungen für den ganzen Körper. Das können zum Beispiel Übungen für Ihre Augen und Gleichgewichtsübungen sein, genauso wie Atemübungen, kombinierte Asanas, Phasen der Entspannung sowie Atem- und Meditationsübungen. All dies kann Ihnen helfen, das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem im Alltag zu verbessern. Mit regelmäßigen Yogaübungen erreichen Sie eine bessere Vitalität und finden mehr Ruhe und innere Gelassenheit.
Im Focus steht die Flexibilität der Wirbelsäule. Vor-, Rück- und Seitbeugen sowie Drehungen sorgen für eine mobile Wirbelsäule und einen beweglichen Rücken.
Es sind Ausgleichsübungen zur täglichen Büroarbeit bzw. jeglicher einseitiger Fehlbelastung des Rückens.
Alle Yogakurse an der VHS Dahme-Spreewald werden von ausgebildeten und zertifizierten Yogalehrerinnen auf der Basis ihrer erarbeiteten differenzierten Kursplanung gehalten. Sie sind als Grundkurse konzipiert und beziehen die unterschiedlichen Voraussetzungen und Erfahrungen der Teilnehmer ein. Jeder kann die Übungen auf seine Weise erlernen, ausüben und daran wachsen.

Bitte eine Yogamatte, eine leichte Decke, ein kleines Kissen und ein Getränk (Wasser) mitbringen. Die Kleidung der Jahreszeit anpassen, da der Raum zwischendurch öfter gelüftet wird.

Kursnr.: K31-637-10; 20171221-975469
Kosten: 100,80 €


Zeitraum

Do. 15.02.2018 - Do. 28.06.2018


Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)

Brückenstr. 40
15711 Königs Wusterhausen
Oberstufenzentrum KW - Gymnastikraum

Dozent(en)

Kerstin Schiller

Kurse der Dozentin:

K31-643-10 - Hatha-Yoga (Kerstin Schiller) Grundkurs
(KW, ab Di. 13.2.18, 19:15-20:45 Uhr, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit )

K31-637-10 - Hatha-Yoga (Kerstin Schiller) Schwerpunkt Rückenyoga - Grundkurs
(KW, ab Do. 15.2.18, 19:00-20:30 Uhr, Oberstufenzentrum KW - Gymnastikraum )

Kursleiterin Kertin Schiller

Unsere Programmbereiche

Gesellschaft
Gesellschaft
Sprachen
Sprachen
Kultur
Kultur
Beruf
Beruf
Gesundheit
Gesundheit
Grundbildung
Grundbildung

Veranstaltungskalender

Januar 2018
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00 - 16:00 Uhr

zusätzlicher Abenddienst:

Montag: 16:00 - 19:00 Uhr
Dienstag: 16:00 - 19:00 Uhr
Mittwoch: 16:00 - 19:00 Uhr
Donnerstag: 16:00 - 19:00 Uhr

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